Calculadora infantil de
Omega 3 DHA hierro

Progreso

Completa este formulario y descubre si tu hijo/a toma el Omega 3 DHA y el Hierro que necesita:

Por favor, introduce el nombre del menor
El menor debe tener entre 1 y 10 años
1

Consumo de pescado

¿Cuántas raciones de pescado toma tu peque a la semana?

Pescado azul Boquerón, caballa, salmón...
Pescado blanco Lenguado, merluza, pescadilla...
Nota importante: La Agencia Española de Seguridad Alimentaria recomienda evitar el consumo de pescados azules de gran tamaño (pez espada/emperador, atún rojo, cazón...) por presencia de mercurio a los niños de 0 a 10 años.
2

Consumo de legumbres

¿Cuántos platos de legumbres toma tu peque a la semana?

Platos de legumbres Lentejas, garbanzos, judías...
3

Verduras de hoja verde

¿Cuántas raciones toma tu peque a la semana?

Verduras de hoja verde Espinacas, brócoli, acelgas, col...
4

Consumo de carne

¿Cuántas veces toma carne tu peque a la semana?

Raciones de carne Ternera, cerdo, pollo...
5

Consumo de huevos

¿Cuántos huevos toma tu peque a la semana?

Huevos por semana
6

Consumo de leche

¿Cuántos vasos de leche toma tu peque al día?

Leche (entera, semi o desnatada) Vasos al día
Leche de crecimiento Vasos al día
Leche de crecimiento y desarrollo Vasos al día

Cambia su vaso de leche por uno de :

Hoy está tomando el
0%
del Omega 3 DHA recomendado
Con alcanzaría el
65%
del Omega 3 DHA recomendado
Hoy está tomando el
0%
del hierro recomendado
Con alcancaría el
0%
del hierro recomendado

Un pequeño gesto puede marcar una gran diferencia

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¿Sabías que...?

Fundamental para el desarrollo del cerebro

Hoy no se cubre el 50% de la cantidad diaria recomendada

Esencial para el desarrollo cognitivo y motor

2 de cada 3 niños presentan déficit de ingesta de Hierro